使用活动监视器和压力指示器监控您的记忆力，以检测现实生活中的压力。
使用 Rember 和 Apple Diagnostics 进行彻底测试；注意 ADP000 之类的代码。
如果有错误，请通过逐个测试来隔离模块，或者使用测试 引导 外部。
在 macOS 上测试 RAM 这是我们通常不会做的任务之一，除非遇到崩溃、意外重启或可怕的无休止旋转的沙滩球。在认定问题出在系统上或考虑更换电脑之前，最好先按照一个清晰的方法来检查你的内存是否健康。
在本指南中，您会发现 检查 RAM 的所有可靠方法 Mac从活动监视器和内存压力指示器，到提醒事项、Apple 诊断程序和高级实用工具，应有尽有。您还将学习如何解读诊断代码、出现错误时该如何处理，以及识别故障模块的实用技巧。
何时怀疑 Mac 中的 RAM
内存错误可能以多种不同的方式表现出来，有时仅在使用模块的特定区域时才会出现。如果您的计算机显示 停止、意外关机或内核崩溃，建议尽快检查RAM。
启动时发出三声哔声：内存问题的明显迹象；系统无法启动。
失败或不稳定的初创企业：即使没有蜂鸣声，启动时的冻结也值得进行测试。
自行关闭的应用程序：它们可能由于多种原因而发生故障，但如果这种情况经常发生，则表明 RAM 存在问题。
内核崩溃并冻结：如果它们成为习惯，则需要进行记忆诊断。
损坏的文件：当这种情况经常发生时，其背后可能存在故障模块。
测试前，准备环境：关闭 应用 如果方法允许，则运行测试 安全模式 (Shift键 在启动时）或尽可能保持系统清洁以避免干扰。
你需要了解的有关当今 Mac 内存的知识
在最近搭载苹果芯片的机型上，所谓的 统一记忆被焊接 主板。这包括 MacBook Air 和 Pro、Mac mini、Mac Studio、24 英寸 iMac，甚至最新一代 Mac Pro。它不可升级，因此购买时明智地选择配置至关重要。
这些团队管理得很好 虚拟内存 以及交换 SSD，但如果系统不断使用交换分区，您会注意到速度缓慢，并且从长远来看，SSD 会磨损。保持 可用磁盘空间 重要的是交易所能够正常运作并且不惩罚绩效。
就容量而言，它适合密集和多任务使用。 优先考虑 16 GB. 8GB 可以完成一些轻量级的任务（浏览网页、办公、多媒体消费），但更容易达到饱和状态。
使用活动监视器监视内存
要快速概览消耗情况，请打开 活动监控 使用 Command + Space 并搜索该应用。在“内存”选项卡中，您将看到进程和消耗情况，图表下方 内存压力.
绿色：一切尽在掌握；系统可以轻松管理 RAM。
黄色：存在压力；减少负载或关闭应用程序会有所帮助。
罗霍：高压和可能的大规模交换；您会注意到 Mac 很重。
以下指标有助于理解情况，避免过度关注“空闲”内存。macOS 会寻找 高效利用内存 并且不要让它闲着。
物理内存：可用 RAM 或统一内存的总量。
使用的内存：应用程序使用的流量、有线流量和压缩流量的总和。
缓存文件：保存数据以加快将来的访问速度。
已使用交换：用于交换的SSD空间；如果增加太多，计算机会感觉很慢。
应用程序内存：活跃的应用程序使用什么。
有线记忆：对于系统至关重要；不能压缩或重新分配。
压缩的：减少内存以释放空间用于其他任务。
在 Razer 键盘上设置宏：使用 Synapse 从零开始到专家目标不是总是拥有“大量可用内存”，而是拥有 压力保持绿色 并且对于您通常的负载来说交换是合理的。
菜单栏的快照
如果你想要一个永久且谨慎的外观，像 统计数据 在菜单栏中添加 RAM、CPU、GPU、网络、电池或传感器使用情况的指标。您可以显示详细的仪表板，并自定义要查看的指标。
检查你的 Mac 是否允许扩展内存
在较旧的电脑上，您或许可以扩展模块。按住 Option 键并点击 苹果菜单 打开系统信息。在 硬件，前往“内存”。如果您看到“内存插槽”面板和“可扩展内存”字段，您就会知道 是否支持更换或安装如果它没有出现，则它不可扩展。
Crucial 等制造商提供以下工具 顾问 识别兼容模块并查看当前内存。但是，在配备现代统一内存的 Mac 上，没有后续升级的选项。
在 macOS 上测试 RAM 的可靠方法
有几条路线可以到达 测试RAM 在 Mac 上。有些在系统内运行，有些则启动外部环境。如果您怀疑存在物理故障，请先从最简单的开始，然后逐步解决。
Rember，macOS 上 MemTest 的图形界面
Rember 是一个 MemTest for Mac 的图形界面 这简化了测试的执行，无需 终端您可以分析所有可用内存、定义循环并查看带有结果的日志。
对于要求严格的测试，请设置 Rember 进行测试 所有的记忆，启用无限循环并运行至少半小时。由于它在桌面上运行，请关闭所有应用程序进行检查 尽可能精确.
请注意，在 macOS 上运行时， 你无法 100% 证明 由于部分内存是为系统保留的，因此占用了相当多的内存。不过，这对于检测明显的错误仍然非常有用。
如果 Rember 报告了错误，最明智的做法是 更换内存 受影响。内存无法修复；持续的错误表示模块故障或插槽有问题。
Apple Diagnostics（以前称为 Apple Hardware Test）
La 综合工具 在所有 Mac 上，请检查硬件组件，包括内存。具体情况会根据您使用的是 Apple 芯片还是处理器而略有不同。 英特尔，但流程类似。
准备 在这两种情况下：关闭 Mac，断开除键盘、鼠标、屏幕和网络（如果适用）之外的外围设备，将其放置在稳定且通风的表面上，并在 手提，将其插入电源。
在搭载 Apple 芯片的 Mac 上：按住电源按钮，直到看到带有齿轮图标的选项屏幕，然后松开并按下 Command + D。系统可能会要求您选择语言或连接到 Wi-Fi。屏幕将开始 进度条 在进行审查时。
PC游戏显卡完整指南在配备 Intel 的 Mac 上：按住 D 键；在某些设备上，如果本地无法访问测试，请按 Option + D 键从互联网加载测试。如果出现提示，请选择语言并等待测试。
完成后，您将看到结果 参考代码您可以使用 Command + R 重新启动，使用 R 重新启动，或使用 S 关机。如果您在线，则可以通过选项进入包含更多信息和支持的页面。
一些 通用代码 测试 Mac 时您可能会发现：
ADP000：：未发现问题。
VFD001 至 VFD004：可能存在显示或 GPU 错误。
NDC001: : 内置摄像头无法访问。
NDD001： 硬件 USB 存在潜在的失败风险。
PFR001：：可能存在固件问题。
PPT001: : 未检测到电池。
PPR001：：怀疑CPU故障。
PPP001: : 电源适配器有问题。
NDK001：键盘受到影响。
如果出现其他代码，请参考官方列表 苹果参考资料 并将其保存以供技术支持；它大大加快了诊断速度，并使诊断更容易 诊断硬件故障.
使用 sysdiagnose 从终端进行诊断
当技术支持需要时，您可以生成技术包。打开终端并运行 sudo sysdiagnose -f ~/Desktop/，输入密码并确认。系统将收集数据并在您的桌面上留下一个包含信息的文件 非常技术性 用于分析。
外部启动：MemTest86、Memtest86+ 及其替代品
如果你想完全隔离系统，测试 从 USB 或 CD 启动 它们是理想的。MemTest86 是一款经典产品：您可以从其映像创建可启动的 USB，从该介质启动 Mac，然后让它在未加载操作系统的情况下运行一系列测试。
Memtest86+ 是原版的现代衍生产品，也是免费的，如果你正在寻找 第二个意见 或者您遇到与其他版本不兼容的问题。在配备 SuperDrive 光驱的 Mac 上，您可以刻录 ISO 并通过按住 C 键启动；在没有光驱的电脑上，请使用与您的固件兼容的可启动 USB。
有一些老牌实用程序，例如 文档记忆，专为软盘或旧媒体设计，但如今这些媒体已不再实用。只有当其他选项都失败，或者你的电脑无法通过 USB 可靠启动时，这才有意义。
如果你更喜欢 macOS 上的终端，有些用户会使用允许你运行的套件 memtest all 2 两次完整通行证；请记住，在系统内 未经 100% 测试 可用 RAM。
识别故障模块或插槽
对于带有可更换模块的设备，建议隔离故障。移除所有模块，测试 一个接一个 并记录结果。如果怀疑插座有故障，请对每个插槽重复此操作。
删除所有模块 每次只尝试一个。
备用插槽 排除不良的踢脚板。
记录错误 并找到冲突的组件。
经典技巧：用橡皮擦 金触点 从模块中取出，并用空气或无绒布清除残留物。如果接触不良，可以恢复接触；但如果错误仍然存在，则必须更换。
处理模块时务必释放静电，如果可能的话，使用 防静电腕带 或者在处理内部之前触摸接地的金属表面。
执行测试时的良好做法
为了获得可靠的诊断，请关闭应用程序，避免后台进程，如果您使用在 macOS 中运行的工具，请尝试减少 系统活动 到最低限度。
将设备放置在坚固、通风的表面上，尤其是笔记本电脑。对于笔记本电脑，请插入充电器，以防止其在测试期间关机。对于某些工具，最好这样做。 让测试继续运行 超过 30 分钟或多次完整传球。
在 macOS 上使用 Automator 创建维护脚本：完整指南和示例您真正需要多少内存？
答案取决于你的用途。对于多任务处理、照片或视频编辑， 虚拟机 或者有很多标签的浏览器， 16 GB 提供保证金 多年来。8 GB 的内存虽然可以处理一些简单的任务，但系统切换速度会更快，你会感觉到一些不顺畅。
请记住，在现代 Mac 上统一内存 无法扩展购买时做出正确的决定是值得的，因为做空会迫使您使用掉期，从长远来看，会使设备感觉不那么流畅。
如果不是 RAM：其他有用的性能测试
如果问题不是内存问题，则需要排除 CPU、GPU 或磁盘瓶颈。首先打开“活动监视器”中的“CPU”选项卡，查看 系统和用户百分比 已接近100。
为了一个简单的基准， Geekbench的 它提供单核和多核分数，方便您与同类电脑进行比较。如果您的分数明显低于预期，则需要进行调查。
为 存储, Blackmagic磁盘速度测试 它能测量读写速度，并告诉你硬盘能否处理高要求的视频流。它非常适合用来检查你的固态硬盘 (SSD) 是否能承受。
如果您想要一个免费的完整系统替代方案， NovaBench 只需几分钟即可创建您的 CPU、GPU、RAM 和磁盘的配置文件，并允许您将其与数千台其他计算机进行比较。为了在高负载下最大限度地发挥您的 GPU 性能， 的Unigine 使图形适应繁重的 3D 场景并暴露出稳定性或冷却问题。
关于基准、压力测试和维护
基准测试会将您的计算机与类似配置进行比较，以检测 异常偏差压力测试会在较长时间内将组件推向极限，以验证其在正常使用之外的稳定性。
如果诊断后确认内存没有问题，系统清理可能会有所帮助。维护工具——例如， 适用于 Mac 的 Avast 清理— 帮助消除残留文件并优化流程，这在多个任务争夺资源时很有用。
但是，如果内存测试显示错误，解决方案是 更换模块检查您的内存是否附带延长保修；许多制造商提供终身或延长保修期并允许 RMA 处理。
您有一个明确的计划：监控内存压力、监控进程、运行 Rember 和 Apple Diagnostics、解释代码，并在必要时跳转到外部启动工具进行独立系统验证。 及时识别RAM故障 避免数据丢失、崩溃和麻烦，如果不是内存问题，您可以使用正确的实用程序关注 CPU、GPU 或磁盘。
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