spContent=形意拳是中国四大名拳之一，2017年被列为国家级非物质文化遗产。形意拳秉承哲学、医学、养生及民族文化精粹，以唯物主义思想为指导，拳法创编以五行学说为基础，强调人与自然的和谐统一。形意拳追求拳势精巧，劲力刚猛，内外兼修，攻防统一，是强身健体、培养高尚道德情操的典范。
形意拳--形意十二形课程是一门极具浓郁地方特色的非物质文化遗产传承课程，是晋中国家级文化生态保护区非物质文化遗产数据库建设项目，是依托于晋中学院省级一流专业——武术与民族传统体育专业开设的线上课程。该课程以形意十二形（龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鼍、鲐、熊、鹰）为主要内容，是面向大学本科学生的一门文化素质教育课程。
—— 课程团队
课程概述
武术是中华民族的文化瑰宝，形意拳作为中国武术四大名拳之一，是中国传统文化的典范。本课程通过对龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、鲐、蛇、鹰、熊十二形动作学习，运用“打练相结合”的运动方式，探究其“象其形，取其意”、“心意诚于中，肢体形于外”内意和外形高度统一。本课程坚持以学生为中心，尊重学生需要，创编课程内容；充分利用信息技术和影视资源，通过“师傅领进门”、“拳理知识”、“学而思”、“拆招解招”，全方位展示形意拳技术要素，多角度展示形意拳蕴含的文化魅力，可以使学生在轻松愉悦的氛围中领悟中华武术精髓。
课程大纲
预备知识
1.不需要有基础，对中国传统武术感兴趣的学习者均可学习；
2.身体素质好、协调性、柔韧性好的同学对技能的学习更加得心应手。
3.如果稍有习武基础的同学，可以进一步深刻理解形意拳的魅力，提高武艺。
证书要求
为积极响应国家低碳环保政策， 2021年秋季学期开始，中国大学MOOC平台将取消纸质版的认证证书，仅提供电子版的认证证书服务，证书申请方式和流程不变。
电子版认证证书支持查询验证，可通过扫描证书上的二维码进行有效性查询，或者访问 https://www.icourse163.org/verify，通过证书编号进行查询。学生可在“个人中心-证书-查看证书”页面自行下载、打印电子版认证证书。
完成课程教学内容学习和考核，成绩达到课程考核标准的学生（每门课程的考核标准不同，详见课程内的评分标准），具备申请认证证书资格，可在证书申请开放期间（以申请页面显示的时间为准），完成在线付费申请。
认证证书申请注意事项：
1. 根据国家相关法律法规要求，认证证书申请时要求进行实名认证，请保证所提交的实名认证信息真实完整有效。
2. 完成实名认证并支付后，系统将自动生成并发送电子版认证证书。电子版认证证书生成后不支持退费。
参考资料
国家体育总局武术研究院组编.中国武术段位制系列教程--形意拳[M].北京:高等教育出版社.2012.刘敬儒.形意拳--十二形精典套路[M].北京:北京体育大学出版社.2009.毛明春.四象五行精义[M].太原：山西科学技术出版社,2014.张希贵.形意拳必修套路.太原：山西科学技术出版社,2020.
常见问题
《形意十二形》课程涵盖了丰富的内容和大量的信息，强调理论与实践相结合的重要性。希望大家仔细观看教学视频，积极思考，勤奋练习。正确理解形意拳及其练习方法至关重要，正如古语所说：“万丈高楼平地起”，只有通过扎实的基本功训练，才能确保练习的规范性和科学性，从而获得最佳的健身效果。
请大家运用辩证思维，积极参与课堂互动和提问，以促进深入理解和技能提升。同时，充分利用课程提供的各种资源，包括教学视频、课件、训练步骤、大纲、案例分析、情景资料、课程讨论、作业和测验等，以全面构建和丰富你的知识体系，实现文武双全的全面发展。
此外，认真完成作业和单元测验也是不可或缺的环节，这有助于加深对课程知识点的理解和掌握技术动作的要领。
记住，“功夫”是时间和努力的累积，“练功习拳，恒为贵”。只要你坚持不懈地努力，就一定能取得优异的成绩，实现知识和能力的双重提升。